看到这个图案的你该休息了 年轻人每天睡几小时

2017-12-07 08:31:00 作者:网友整理 人气:

导读:做人除了每天不要吃东西以外,还有非常重要的就是睡觉。睡觉可以帮助我们调节身体机能,让我们变得更加健康。

现在很多人都有长期晚睡和熬夜的习惯,这样对身体是超级损害的。看到这个图案的你该休息了,一起来看看了解吧。

一图测出你的疲劳程度

下面这张疲劳测试图火遍了日本各大论坛,请仔细在图中辨认图案,如果完全看不懂这张图,表明你该马上休息了。

如果你看到了下面四种情况的话,说明你还有得救。

大熊猫疲劳指数:★★★

看到大熊猫说明你的疲劳已经有一定的程度了,因为熊猫是最容易看出来的形状,要记得多休息眼睛,不要长时间对着电脑工作。

情侣跳舞疲劳指数:★★☆

如果看到一对情侣在跳舞,说明你在工作的时候有一点小压力,不过这样的压力足以让你有疲惫的感觉,所以在工作之余,要时常放松自己。

茂密的大树疲劳指数:★☆

能在复杂的图案中准确找出大树,说明你的疲劳指数较低,请继续保持。

大猫咪疲劳指数:☆

看到猫咪的你干劲满满,无论在工作还是生活中,都能完美驾驭。

不同年龄段的睡眠时间

60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时

30~60岁成年人:每天睡7小时左右

13~29岁青年人:每天睡8小时左右

4~12岁儿童:每天睡10~12小时

1~3岁幼儿:每晚12小时,白天两三个小时

1岁以下婴儿:每天16小时

睡觉睡多了会怎么样

1、常心慌无精神

2、易患呼吸疾病

3、肢体疲惫无力

4、影响消化功能

5、妨碍神经系统

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