孕妇冬天可以泡脚吗 孕妇冬天泡脚的好处和注意事项

2017-11-22 17:21:00 作者:网友整理 人气:

导读:冬季时候,我们手脚最容易感觉到冰凉,所以很多人睡前都有泡脚的习惯,这样既可以暖身,也有助于睡眠。

泡脚可以帮助我们缓解疲劳。让我们身体更加放松和暖和。特别合适在冬天,喜欢泡脚的人更多。孕妇冬天可以泡脚吗?孕妇冬天泡脚的好处有哪些?看看下文介绍。

冬天孕妇可以泡脚吗

孕妇冬天可以泡脚。

泡脚是一种缓解身体疲劳的好方法。可以促进血液循环,有利于防止曲脉静张,孕妇泡脚是有好处的,不过最好是用清水泡,不要去外面洗脚,不要随意用药物泡脚就好了;孕妈妈冬天睡前用热水泡脚能促进脚步血液循环,避免小腿肿胀,消除疲劳,改善睡眠。但是,孕妈妈要注意孕期不要去做足疗,并且不要随意按摩脚底,因为足底有子宫反射区,容易引起流产。

孕妇冬天泡脚的好处

1、在冬季孕妇适当用热水泡脚能起到促进血液循环、温暖全身的作用,对消除疲劳、帮助入睡也有益处。

2、泡脚水温别超40度,以35℃-39℃为宜,不能超过40℃,若水凉了中间可加热水1~2次。 每次泡脚时间应控制在20分钟以内;泡脚水温太高、时间过长,会导致准妈妈血液循环过快,心脏和脑部负担过重,有可能出现出汗、心慌,甚至晕眩、虚脱等症状,对孕妇的健康非常不利。

3、不要随便按摩;孕妇泡脚时不要随便按压脚底,尤其别到洗脚房去按摩;因为刺激足部某些穴位,有可能导致流产;泡脚水中也莫乱添活血祛瘀类中药,否则可能造成意外。

4、孕妇患有严重的脚气(脚癣)时,最好不要用热水泡脚,以免水泡破裂,使伤口感染对母子不利。

5、还可以加点生姜片、花椒;用热水泡脚,对身体很有好处,特别是在冬天;在中医学上有一个说法,叫作“风寒从脚下生”,冬天天气寒冷,人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适,坚持用热水泡脚则可以促进气血运行,疏通经络,解表散寒,缓解手脚冰凉,扩张毛细血管,促进脑部供血。

6、水位能浸到小腿一半以上为原则;不能因桶小而斜放双脚,要能舒适平放于桶底,才不至于抽筋。

7、 浸泡前后喝一杯水,以利新陈代谢及体液的补充,饭前饭后1小时,不要浸泡,以免影响食欲或消化;扭伤红肿期间,若有伤口,不可浸泡,以免刺激伤口发炎。

孕妇冬天泡脚注意事项 

1、泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜 

孕妇泡脚的时候要控制好时间,一般为15~30分钟左右即可。因为在泡脚的过程中,人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。 

2、饭后半小时不宜泡脚

吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,时间长了会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好吃完饭过1小时后再泡脚。 

3、避免用中药泡脚

孕妇泡脚时用清水即可,不要使用药物熏蒸,容易导致流产。 

4、不要去做足疗 

孕期不要去做足疗,并且不要随意按摩脚底,因为足底有子宫反射区,容易引起流产。,时间长了会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好吃完饭过1小时后再泡脚。

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